有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再 多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱

这类人经常会感觉身体沉重、四肢无力，更不愿意活动，这是一种恶性循环，所以要调理体内湿气重，首先是要健脾胃！

今天给大家一个方子——【三蒸三晒祛湿丸】
具有祛湿健脾、利水消肿的功效，主要成分有茯苓➕芡实➕薏米➕赤小豆➕山药。

茯苓：性平味甘，归心、肺、脾、肾经，是我国传统药材中非常重要的健脾利湿中药材。

芡实：性平，涩而不滞，补脾肾的同时还具有祛湿作用。

薏米：薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，可利水消肿、健脾止泻。

赤小豆：含有大量的膳食纤维，具有润肠通便、利水消肿、解毒排脓的功效。

山药：性平味甘，入肺、脾、肾经，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。

步骤一附上湿气重自查表，大家可以自查！

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