补钙健身餐的做法步骤

• 步骤 1：

  把娃娃菜再皮拔干净，冲洗一下，屁股去一点，来两刀（类似十这样切）。 然后码放在蒸锅里，对，没看错，不是盘子。

• 步骤 2：

  因为我用的是米粉开水泡下就行了，还是土豆做的，超市有卖，很方便。

• 步骤 3：

  把蒜切成蒜末，然后把味极鲜和蒸鱼豉油到碗里在到适量水，因为一会炒要蒸发一些，而且全是味极鲜会咸的。 准备就绪，开火（可以加少许橄榄油，我加了

• 步骤 4：

  到了码放时间，我是带饭盒当午饭所以放饭盒

• 步骤 5：

  娃娃菜铺在米粉上，到上蒜汁。 （我蒸了六颗满满的，满满的一大饭盒娃娃菜，+两点鸡蛋营养健康！而且神速简单，不论大白小白都可以做！）