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步骤 1:
前一晚睡前将半杯燕麦(比较稀,加多半刻度口感更好)和冰糖(我不爱太甜,加了图片大小冰糖4颗)放豆浆机,加水到1000毫升
步骤 2:
通电,睡觉~zZ~zZ
步骤 3:
早上起来拌上猕猴桃,
步骤 4:
这是加了4颗红枣和一杯椰果卡士奶的版本。
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
破壁机版❤️南瓜玉米豆浆
高纤维燕麦饼干
☔︎菠菜司康|无油无糖无需揉面低卡~
宅家自制神品夏日提神冰饮☕️燕麦拿铁
元气早餐:双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
酸奶杯
破壁机版❤️红枣糯米豆浆
橙香思慕雪#人人能开小吃店#
酸奶水果燕麦杯
养胃小米羹
爱心酸奶燕麦紫薯泥
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
蓝莓贝果
百山祖黑松露意面