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步骤 1:
大骨头肏水去掉浮沫
步骤 2:
一根山药切成段(我刀功不好)
步骤 3:
砂锅内接好水,放入红枣和姜片
步骤 4:
大火煮开后换小火煲一个小时
低GI粗粮山药小蛋糕,内里柔软不硬心
苹果山药小米糊
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