【灵芝:提高免疫力】;【红枣:益气养血】;【淮山:益气补精】;【莲子：补脾止泻】;【枸杞：滋肾润肺】;【茨实：益肾健脾】;【百合：润肺止咳】的功效。
搭配着炖瘦肉，是一个非常适合女人的滋补汤水哦。做法也很简单，可以试一试哦。
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步骤 1：
先将淮山用温水浸泡至软身，其他材料洗干净备用
步骤 2：
瘦肉洗净，用水先焯一遍，去去腥气
步骤 3：
所有食材加入炖盅，一键炖煮2小时左右
步骤 4：
1小时后，加盐调味即可
1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品，只需加盐就可以了。
2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。
3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。
