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步骤 1:
鸭腿鸡胸肉蔬菜都洗干净
步骤 2:
鸡胸肉,鸭腿,蔬菜全部切好
步骤 3:
用电压力锅,鸡胸肉,鸭腿先放,然后南瓜
步骤 4:
胡萝卜,土豆豌豆,都放上去
步骤 5:
最后放包菜,适量加水,不要加满满当当的水,水加到距离锅口3厘米就可以了!电压力锅30分钟,最后倒到大盆里,放速食燕麦,多放点,搅拌的稠稠的就可以,然后冷却
步骤 6:
冷了之后就会都结在一起,就可以装到打包容器里了
步骤 7:
一桶一桶装好就可以了,放冰箱速冻,把要吃的提前一天放冷藏就可以了