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步骤 1:
备好料,木耳泡发
步骤 2:
土豆,胡萝卜切片待用(喜欢吃面的土豆片就别下水将淀粉洗掉哦)
步骤 3:
热油下蒜炒香后放土豆片翻炒
步骤 4:
再放入胡萝卜,木耳一起翻炒!接着放入适量的生抽,盐,糖,耗油继续翻炒,过程中加入少量沸水炒至土豆透明断生
步骤 5:
最后加入葱花点缀即可开吃咯
黑木耳饮食禁忌1出血性中风患者要慎吃 2黑木耳一定要煮熟了才能吃 3血脂异常的人要注意实用量 吃土豆3大禁忌: 1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。 2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。 3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒