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步骤 1:
食材集合
步骤 2:
牛奶稍微加一下温,40℃左右,倒进豆浆机,牛油果挖出来放进去。启动果汁程序。
步骤 3:
奶昔打好了
步骤 4:
酸奶袋子一角剪一个小小的口,在奶昔表面画圈。
步骤 5:
用吸管从边缘向中心划几道。
步骤 6:
营养健康的早餐好了。
喜欢甜一点、香一点的,可以再加些炼乳。天热的话,就不用加温了。
减脂期的低卡早餐
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