紫薯沙拉

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紫薯沙拉收藏

浏览 63284 收藏 37 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 2个
  • 牛奶 适量
  • 蜂蜜 少许
  • 丘比沙拉酱 适量
雙漁蓙的我 2016年11月13日发布
紫薯富含维生素,紫薯茎尖嫩叶中也富含维生素,蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。
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