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减肥美食–––红烧木耳腐竹收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 腐竹 250g
- 木耳 100g
- 青椒 少许配色
- 大葱 适量
- 蚝油 一大勺
- 酱油 一大勺
- 白砂糖 一茶匙
- 鸡精 一茶匙
减肥美食–––红烧木耳腐竹的做法步骤
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步骤 1：
腐竹和木耳泡发，控干，攥水，切块！ 洋葱切丝，大葱切葱花！备用！
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步骤 2：
锅中热油，爆香大葱，洋葱，青椒。 放入蚝油，酱油，白糖，一点盐调味，加入一碗清水烧开！ 放入木耳，腐竹段，炖至收汁，撒鸡精出锅即可！
小贴士
味道鲜美，简单的快手菜！
减肥期间，建议大家多吃豆制品。因为蛋白质在消化的过程当中需要燃烧脂肪哦！
减脂的菜，减肥的时候可以吃哦！
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