2015-06-03 加入
啤酒鸭
2020年09月11日
没有食欲的时候来个入味的啤酒鸭也是很不错哟
红烧排骨
2020年08月05日
营养鸡汤
2020年07月25日
山药和虫草花都是含有丰富的蛋白质， 两者一起炖汤具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。 天麻可以滋补气血，活络止痛 （治头疼）也是很不错的食材。赶紧都给自己补补吧！！
家常茄子炒豆角
一个菜感觉没味道的话 可以这样搭配炒个茄子豆角 超级下饭又好吃哟！！
秋葵炒鸡丁
2020年07月03日
秋葵不仅蛋白质高还有稳定血糖、缓解胃炎、预防癌症、防治便秘的功效。在蔬菜品类中成为“绿色人参” 鸡肉更是家常 这道菜也特别适合减肥健身的朋友食用 快做起来尝尝吧
酸辣汤面
2020年07月02日
干锅香辣虾
虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，既好吃又营养丰富，关键还不长肉肉，赶快做起来吧
爆炒小虾米
2020年06月28日
夏天的季节钙很容易流失 来点虾米补补钙吧
鲫鱼豆腐汤
2020年06月27日
好久没喝鱼汤了 出门买条吃
家常凉拌菜
2020年06月24日
弄得有点多 盘子装不下了 只能用盆代替了超下饭哦 特别适合夏天
肉粽＋黑豆花生红枣粽子
明天就是端午节了 不吃点粽子好像对不起这个节日 提前两天把材料备好啦 包的不是很好看 我就厚着脸皮简单的给大家发下教程吧
黄焖鸡丁
2020年06月19日
家常炒毛豆
2020年06月12日
来一个另外一个版本的毛豆
