蒸地瓜饼

2015年10月20日

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。所以吃红薯是非常健康的~~

蒜炒地瓜叶

2015年09月08日

　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。《本草求原》亦有记载，认为红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。

烤鸡翅

2015年06月25日

　　　1.鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。一般人群均可食用。 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。 　　2.患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

凉拌金针菇

2015年06月24日

凉拌金针菇是一个简单的快手菜，清爽适口但又不失鲜美。

烤箱烤鸡胸肉

2015年06月23日

减脂健身的人们最喜欢的食材就是鸡胸肉了！

蛋炒饭

2015年06月20日

白萝卜炖猪蹄

2015年06月17日