咖喱牛肉(零基础快手菜)

2017年10月20日

就两字形容—下饭

可乐鸭翅(厨房小白也可以轻松掌握)

2017年10月17日

正宗的应该是可乐鸡翅，我改做鸭翅是因为鸭翅更有嚼劲肉相对少些，大部分都是皮，即可以解馋，又不至于吃多，不用担心长胖哈哈哈！

五毛钱技术的青椒沙拉

2017年08月11日

快手菜，简单几步就能做好，早餐搭配面包牛奶最适合。焙煎芝麻口味是我最喜欢的，浓浓的芝麻香味。

无添加-只用五分钟就能做出夏天最爽口的香蕉酸奶冰棍

2017年05月20日

这是我尝试了多次得出的最佳搭配，香蕉口感绵绵的，酸奶里的黄桃颗粒和燕麦又为冰棍增加了层次感。

蔬菜沙拉

2016年11月08日

快手菜～用普通的平底锅也能做出香喷喷的海鲜饭

2016年08月22日

吃过西班牙海鲜饭，自己改良了一下，适合在家里做的快手菜。

夏日冷饮～低卡低热量的碳酸饮料

2016年07月14日

想喝碳酸饮料但又怕胖，嘿嘿别担心，来和大家分享一杯

夏日冷饮（要瘦身做代餐也不错）

2016年06月02日

自从知道一罐饮料的含糖量以后，我都尽量自己做冷饮。火龙果是我经常选来很酸奶搭配的，口感很好。初夏正是樱桃大量上市的季节，樱桃有大量的维生素c，美容养颜还可以提高免疫力，另外樱桃铁含量也很高，还可以补血，真是棒棒哒。

红枣银耳羹（超级省时只要30分钟）

2016年03月15日

减肥餐-简易版水煮牛肉(超级简单非常容易上手呦)

2015年10月31日

我很爱吃水煮牛肉，但是又不想经常去饭店吃，油太大不健康，所以就自己学着做。用调料做，不用准备复杂的配料，随时想吃买点牛肉随手就可以做。自己做还有一个好处就是可以控制油的用量，既能解馋，又不会给身体造成太大的负担。