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步骤 1:
将亚麻子、即食燕麦片、有机大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中;
步骤 2:
料理机打至高档,将材料打细腻;
步骤 3:
在打细腻的浆料中倒入雄鸡标低脂椰浆;
步骤 4:
将混合物用料理机低档打匀即可。
1、一定要用即食燕麦片;2、有机大豆卵磷脂粉可在淘宝购买;3、冰糖粉可用普通糖替代,糖量亦可按个人口味添减。
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