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步骤 1:
将一根香蕉切成厚半厘米的片,放入料理机中,如图。
步骤 2:
倒入500ml酸奶。【料理机自己有刻度】
步骤 3:
倒入三瓶盖蜂蜜。
步骤 4:
按搅拌键【果汁/奶昔键】,搅拌两次,一次大概3秒。
步骤 5:
打开盖子,奶昔搅拌好了。
步骤 6:
可以直接喝,我喜欢再切半根香蕉进去。拿勺子搅动一下,就可以喝啦,特别香甜。
香蕉奶昔有抗抑郁,利肠便,减肥,补充身体各种微量元素的功效。
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