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蚝油草菇收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 草菇 1斤
- 胡萝卜
- 辣椒
- 姜
- 蒜
- 蚝油
蚝油草菇的做法步骤
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步骤 1：
将草菇对切，胡萝卜，辣椒切片。
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步骤 2：
起油锅，爆香姜蒜、辣椒，下草菇、胡萝卜煸炒。
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步骤 3：
加入适量的蚝油调味，溜点清水，稍焖一分钟。
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步骤 4：
味道鲜美的蚝油草菇成了。
草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，有“素中之荤”的美名。有降低胆固醇和提高人体抗癌的功效。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸引，是糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力。据说慈禧太后对它“十二分的喜欢”，我也对它很喜欢，用蚝油做调料烹制草菇，让它献上加鲜，味道好极了。
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