今天分享我在轻断食里很喜欢吃的一道菜，低脂低热，能饱腹还会辅助瘦身。
白玉菇的营养丰富含有大量多糖和各种维生素，尤其是蛋白质的含量很高，经常食用会改善人体的新陈代谢；白玉菇还有一项功能是能协助我们身体清除身体排毒、能增加肠蠕动，对减肥的人来说是一种不错的选择，白玉菇的热量也很低，100克的白云古含有40大卡的热量，如果能和别的食材结合好的话，还能促进减肥。
再有就是裙带菜了。裙带菜是一种藻类食物，它其中除了含有多种维生素之外，粗蛋白的含量也是特别高的，裙带菜还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃运动，在为人体提供丰富的营养的同时，还对瘦身哟促进作用。
所以，这两种食材搭配绝对是强强联手，吃不胖的。
