黑米麦片粥

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浏览 15116 收藏 129 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 黑米
  • 麦片
小小食客 2010年05月28日发布
减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!
曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错。
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