南方的暑日连连高温，出个门感觉都要融化了，身体也越来越重，无精打采，疲乏困顿，脸色黄气，从现在开始做好内调外养；

分享一杯夏日“三白饮”，三白分别是莲子、薏米、花生，中医记载莲子养心安神、清热泻火、薏米健脾祛湿、花生滋养补益；隔三差五来一杯，身体不“湿”，脸蛋干净，精神好，安稳度夏！