低脂健康的藜麦吐司 by 禾小荷 - 菜谱

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1、温度和时间请根据自己家的烤箱灵活调整。
2、一发后的面团不要再继续揉搓，请拍出里面的气体即可。

禾小荷 2019年06月24日发布

粗粮吐司是健身教练也推荐的，食材很健康，味道很好吃，夏天减肥期首选。
用了黑米面包粉来做，再加上藜麦这饱腹感极强的神奇谷物之王，绝对可以放心的吃。成品柔软拉丝，口感极佳，每天早上吃两片，配一个鸡蛋，能量满满的低脂早餐。

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