蚬肉炒韭菜

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浏览 221332 收藏 5175 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 蚬肉(花甲肉) 200g
  • 韭菜 150g
  • 10克
  • 4瓣
  • 料酒 一瓶盖
  • 蚝油 12克
  • 1克
  • 生抽 1勺

小贴士

韭菜尽量选嫩的,老韭菜还是影响口感的。蚬肉可以用新鲜的,也可以用冷冻的。当然新鲜的会更好。

婧家小厨 2018年11月21日发布
蚬肉其实就是花甲肉,也叫蛤蜊肉,我们这儿地处中原,不靠海,所以像花甲这种小海鲜是很受欢迎的。蚬肉具有滋阴润燥、利水消肿、软坚化痰、降血脂的功效,适宜高血脂人群食用。而且它非常的低脂,对于想控制体重的人群是很不错的选择。而且蚬肉性寒,韭菜性温,二者相配恰恰可以互补,真的是绝配!
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