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步骤 1:
准备好需要的食材。
步骤 2:
南瓜和山药去皮切块。
步骤 3:
切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
步骤 4:
把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内。
步骤 5:
继续倒入酸奶。
步骤 6:
启动米厨破壁机搅打功能。
步骤 7:
搅打至细腻均匀即可。
步骤 8:
把南瓜山药酸奶糊倒入碗中,放上水果脆麦片。
步骤 9:
成品图。
步骤 10:
南瓜和酸奶都有甜味,所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人,可以用自制的无糖酸奶。
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