巨好吃的焗小黄鱼

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浏览 269581 收藏 5392 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小黄鱼 450克
  • 蒜头 10瓣
  • 2根
  • 辣椒 1条
  • 1块
  • 适量
  • 料酒 1勺
  • 生抽 3勺
  • 蚝油 2勺
  • 豆鼓酱 1勺
  • 老抽 半勺
  • 鸡汁 挤一点
  • 胡椒粉 撒一点
  • 1汤勺

小贴士

微波炉焗要盖上盖,不然焗出来会太干,记得盖子要留个口出气。

张小厨厨房 2020年10月16日发布
很幸运收到了鲜到鲜得,海捕小黄鱼。一开始还担心收到后会不会坏了,没想到收到后冰块都还是硬的,鱼也还是冰冻状态,实在太棒了。晚上赶紧做了微波焗小黄鱼,又鲜又嫩,全家都爱吃。
小黄鱼中含有大量的的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补充营养的作用。
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