减肥是件蛮辛苦的事情，越是不能吃脑海里午饭能浮现出各种美味画面。
鸡胸肉脂肪含量低，是减肥道路上必不可少的美食。
杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感。
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。 关键是爆炒起来，回味无穷
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减脂小馋猫之美味鸡胸肉收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 鸡胸肉 200g
- 杏鲍菇 3个小的。
- 豆干 2块
- 青辣椒 2个
- 蒜末 适量
- 花椒 适量
减脂小馋猫之美味鸡胸肉的做法步骤
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步骤 1：
准备好上去材料，洗净切好，鸡肉切好后用淀粉，盐，白糖，老抽腌好。
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步骤 2：
起油锅，煎鸡胸肉，有点金黄的时候加入黑椒粉，翻炒捞起。
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步骤 3：
起油锅，加入蒜末，花椒，放豆干，煎一下，放蚝油，翻炒倒入杏鲍菇，翻炒，加入青辣椒，翻炒，加适量白糖，蚝油，酱油，翻炒。
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步骤 4：
倒入步骤二准备好的鸡胸肉，翻炒。
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步骤 5：
熄火，装盘。
