外酥里嫩，低脂又健康的烤箱版鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉清洗干净，用厨房纸吸干水份，切成小块

• 步骤 3：

  

  放入碗里，加入盐 ，料酒，食用油，淀粉搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制2小时以上

• 步骤 4：

  

  从冰箱取出腌制好的鸡胸肉，用筷子搅拌均匀，打入一颗鸡蛋搅拌均匀

• 步骤 5：

  

  把每块鸡胸肉丁均匀裹上面包糠

• 步骤 6：

  

  放在铺了铝箔纸的烤盘里

• 步骤 7：

  

  送入预热好的烤箱，180度烤箱烤15～22分钟

• 步骤 8：

  

  成品图