蛋黄豆腐饼

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浏览 152987 收藏 2065 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 贝柱 30g
  • 米饭 80g
  • 豆腐 60g
  • 西兰花 10g
  • 蛋黄 2个
  • 姜片 适量
河马妈妈CC 2020年05月22日发布
说到给孩子「补钙」,很多妈妈首先想到的就是给宝宝喝高钙牛奶,甚至购买昂贵的钙剂给宝宝服用,殊不知这些方法往往欲速则不达。


那除了适当多晒晒太阳促进身体的钙离子吸收,我们还可以从身边的食物中汲取钙元素——比如今天给大家推荐的「最便宜补钙食材」:豆腐。

别小看了几块钱能买到一大块的豆腐,营养绝对给你大惊喜!除了钙含量惊人,还能补充蛋白质、维生素B和E。今天给妈妈们分享的「蛋黄豆腐饼」,搭配上同样高钙高蛋白的贝柱,给宝宝真正的补钙大餐。贝柱更有钾、铁、镁、硒等微量元素加成,营养杠杠的!
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