香煎乌鲳鱼

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香煎乌鲳鱼收藏

浏览 204812 收藏 4825 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 乌鲳鱼 3片
  • 胡椒粉 1/2盐勺
  • 料酒 1/2汤匙
  • 1/2盐勺

小贴士

1.鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
2.鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

宝儿食光 2019年03月19日发布
鱼可以说是我家每天都吃的食物,因为是近海地区,海鲜种类多,又便宜。所以我家几乎每天都买鱼。这种鱼肉质肥厚细嫩,骨质柔软,味美清香,很适合做给孩子吃。可清蒸、干烧、香煎,黄焖等。
今天做的这个鱼就是乌鲳鱼,乌鲳鱼富含蛋白质和多种营养成分,还含有丰富的不饱和脂肪酸,以及丰富的微量元素硒和镁,乌鲳鱼具有补气益血、健胃、补充精力、强筋健骨的作用。且消化吸收率极高。
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