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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
❤烹饪小贴士
①使用莱德斯艾米琳IV幻彩系列30圆形原生炒锅,锁定营养不流失,烹饪牛腩更美味。
②在烹煮过程中加入适量山楂可以令牛腩更加快软烂。
❤营养价值
富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;还有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
❤食用禁忌
①不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
②感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
③高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。