红烧牛腩

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所需食材

  • 牛腩 500g
  • 大蒜 3瓣
  • 1大块
  • 干辣椒 1把
  • 八角 2个
  • 香叶 3片
  • 柱侯酱 1勺
  • 生抽 3勺
  • 老抽 1勺
  • 料酒 3勺
  • 耗油 2勺
  • 白糖 1勺

小贴士

❤烹饪小贴士

①使用莱德斯艾米琳IV幻彩系列30圆形原生炒锅,锁定营养不流失,烹饪牛腩更美味。

②在烹煮过程中加入适量山楂可以令牛腩更加快软烂。




❤营养价值

富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;还有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。



❤食用禁忌

①不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

②感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

③高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

莱德斯厨具 2020年12月07日发布
牛肉富含维生素B6,常吃能促进体内蛋白质合成,增强免疫力。牛肉的含铁量比鸡肉、鱼肉丰富得多,有助于改善缺铁性贫血,尤其适合女性滋补。牛肉中丰富的蛋白质、钾、锌和肌氨酸,能保护肌肉、预防冬季肥胖。

牛腩,有筋有肉、肥瘦相间,和任何食材搭配烹煮都够香、够味;而红烧牛腩更是风味十足!
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