瘦身早餐这么做，营养又饱腹的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黑全麦面包片，鸡蛋，丘比沙拉酱。

• 步骤 2：

  

  鸡蛋打入碗内，加入葱花和盐搅散。

• 步骤 3：

  

  锅内放一点点有，用不沾锅，不要过多，摊成一个鸡蛋饼。

• 步骤 4：

  

  取一片面包，先挤上沙拉酱。

• 步骤 5：

  

  放入煎好的鸡蛋饼和西红柿片

• 步骤 6：

  

  再盖上一片面包片，轻轻按压即可

• 步骤 7：

  

  好吃的三明治，搭配一碗杂粮米糊，营养又顶饱

• 步骤 8：

  

  好吃！