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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
牛肉切丝后加入料酒、黑椒碎、盐和5毫升植物油搅拌均匀,腌制半小时以上
步骤 3:
蚕豆剥去外皮后用清水冲洗干净
步骤 4:
再把蚕豆的外衣剥除,剥的时候要小心
步骤 5:
锅里热油后倒入腌制好的牛肉丝大火翻炒
步骤 6:
翻炒至牛肉七成熟盛出备用
步骤 7:
利用锅里的余油翻炒蚕豆瓣
步骤 8:
放入去根部洗净的白玉菇一起翻炒出香味
步骤 9:
放入牛肉一起继续大火翻炒均匀
步骤 10:
勺入2大勺炒菜香酱油翻炒均匀
步骤 11:
最后放入去皮切块的芒果翻炒均匀即可
步骤 12:
完成
步骤 13:
近看
步骤 14:
美味
1、牛肉用植物油、盐、黑椒碎、料酒腌制可以去腥味,并让牛肉更香嫩,炒出来口感更佳2、牛肉先煎炒香,再二次炒,这样炒出来的牛肉会更香口3、水果类放在后面才加入烹炒,这样才不会水果的营养才不容易流失
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