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步骤 1:
西兰花焯水
步骤 2:
蒜切片
步骤 3:
虾切段
步骤 4:
热锅冷油,下蒜片炒香
步骤 5:
先后加入西兰花种虾
步骤 6:
少量多次加水炝炒至虾熟加盐调味
步骤 7:
出锅
麻辣小龙虾
香到冒泡的减脂菠菜罗勒意面
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