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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
杏鲍菇口感肥厚,粗蛋白含量为20%,粗脂肪为3.5%,粗纤维为13.28%,矿物质含量丰富,尤其钾、磷含量高,多糖含量为6.3%,比香菇5.7%的含量还要高。杏鲍菇中17种氨基酸总量高达15.85%,其中人体必需氨基酸含量为6.65%,精氨酸、赖氨酸的含量特别高,是一种极其珍贵的天然保健食品。
偶尔吃一些菌类,对身体有好处