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步骤 1:
把土豆洗净去皮后切成小块
步骤 2:
大小可以参考图片
步骤 3:
把蒜切成两半
步骤 4:
把小米椒和杭椒切段
步骤 5:
做好的样子供参考
步骤 6:
把带鱼切成如图,表面上的白色是脂肪,不用去掉。网络上都可以查到
步骤 7:
加入料酒腌一会,这个过程可以去准备调料
步骤 8:
在碗内加入料酒、蚝油、青花椒椒盐
步骤 9:
加入一些藤椒油。这次没有加酱油,颜色是用蚝油的颜色调的
步骤 10:
加入油,油热加入带鱼。这时离锅稍微远一点,容易外溅,避免烫伤。过十几秒就好了
步骤 11:
淋入调好的调味料。放的最多的为蚝油
步骤 12:
加入土豆和辣椒蒜。加水没过食材
步骤 13:
水开后转小火慢炖,此刻香味开始出现了
步骤 14:
加入一些花椒(可以根据自己口味,放多或放少)
步骤 15:
小火慢炖大约10分钟,稍微留一点点汤汁避免粘锅(避免糊)。
步骤 16:
土豆满是鱼香,很入味很软。非常下饭
步骤 17:
喜欢吃麻辣的朋友不要错过。不太能吃辣的朋友,辣椒、花椒、藤椒油都可以减半。
带鱼表面上的银色无需去掉,是脂肪有营养价值
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