低卡减脂必备小零食__全麦紫薯卷的做法步骤

• 步骤 1：

  

  紫薯洗净上蒸锅蒸十五分钟蒸熟

• 步骤 2：

  

  去皮用勺子压成泥状

• 步骤 3：

  

  倒入20克牛奶拌匀

• 步骤 4：

  

  碗中打入两个鸡蛋加入全麦面包三十克牛奶拌匀

• 步骤 5：

  

  倒入黑芝麻拌匀

• 步骤 6：

  

  不粘锅烧热，倒入面糊

• 步骤 7：

  

  中火慢煎，煎至熟

• 步骤 8：

  

  饼皮倒在面板上背面朝上，把紫薯泥均匀涂抹在饼皮上

• 步骤 9：

  

  涂满饼皮，薄厚要均匀

• 步骤 10：

  

  从底端慢慢卷起，要卷紧一些

• 步骤 11：

  

  卷成卷用手轻轻按压

• 步骤 12：

  

  用刀切成小段，装盘即可