低卡芥末青瓜酱三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  成品图

• 步骤 2：

  

  材料分别是：全麦面包片，鸡蛋，冠利芥末青瓜蓉，泡菜

• 步骤 3：

  

  首先我们要先加热三明治机，大约预热3分钟，然后在平盘里面刷下薄薄的油，将鸡蛋打入，盖上盖子，加热2分钟左右就可以

• 步骤 4：

  

  然后将鸡蛋取出来

• 步骤 5：

  

  接着换上三明治盘，将全麦面包放一片上去，接着盖上鸡蛋，然后是涂上少许的芥末青瓜蓉。

• 步骤 6：

  

  下一步就是添加上泡菜了，用量不用太多起到开胃的目的就成了

• 步骤 7：

  

  接着将另一片的全麦面包盖上

• 步骤 8：

  

  同时将三明治机的盖子盖上，加入4分钟左右就可以了，一片面包能自动的形成2个三明治，非常的简单吧。

• 步骤 9：

  

  给家人准备早餐我从来不马虎，然后用橙子榨汁，切点水果，加点生菜就是一餐营养满满，低卡低热量的早餐了。