番茄烤挪威北极鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  小番茄对半切开，留两片切圆片。

• 步骤 2：

  

  西兰花切小块洗干净

• 步骤 3：

  

  洋葱切小块

• 步骤 4：

  

  挪威北极鳕鱼冲洗一下，用厨房纸吸干水份。

• 步骤 5：

  

  洒点胡椒粉和盐

• 步骤 6：

  

  倒入橄榄油腌制十分钟

• 步骤 7：

  

  西兰花放入沸水加点盐煮一分钟捞出来。

• 步骤 8：

  

  洋葱，西兰花，小番茄放入烤盘中，放入橄榄油，胡椒粉拌均匀。

• 步骤 9：

  

  再放上腌制好的鳕鱼

• 步骤 10：

  

  鳕鱼上放两片圆型的番茄

• 步骤 11：

  

  放入预热好的200度烤箱烤20分钟，烤箱温度根据自家的调节。

• 步骤 12：

  

  烤好取出

• 步骤 13：

  

  番茄烤鳕鱼

• 步骤 14：

  

  成品