凉拌菠菜鸡蛋

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浏览 53028 收藏 46 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜
  • 鸡蛋 3个
  • 白醋
  • 一品鲜酱油
  • 鸡精
  • 白芝麻
  • 蒜末
小泽的美食生活 2020年03月29日发布
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙等有益成分,能供给人体多种营养物质;菠菜具有促进肠道蠕动的作用
菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食,也不宜炒猪肝,不能黄豆一起食用。若与黄豆同吃,会对铜的释放量产生抑制作用,导致铜代谢不畅。菠菜不能与钙片同吃。
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