油煎五香茄饼

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所需食材

  • 紫色长茄子 2个
  • 面粉 100克
  • 五香粉 5~10克
  • 适量

小贴士

1.面糊调的过程中,先少加水,如果面糊太稠了,就继续加水搅拌,这样面糊的稀稠程度就好掌握了!
2.电饼铛设置不同,火候不要太大,不然会糊了

料理小兔子 2018年06月04日发布
紫色系列的果蔬是含有花青素比较丰富,比如紫薯,紫甘蓝,茄子,蓝莓葡萄、血橙、红球甘蓝、樱桃、红莓、草莓、桑葚等。
花青素具有增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。具体包括:
1.有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;
2.通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
3.增强免疫系统能力来抵御致癌物质;
4.降低感冒的次数和缩短持续时间;
5.具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;
6.具有抗炎功效,因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
7.缓解花粉病和其它过敏症;
8.增强动脉、静脉和毛细血管弹性
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