鱼头炖豆腐

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鱼头炖豆腐收藏

浏览 105369 收藏 486 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 松鱼头 一个
  • 老豆腐 一块
  • 20g
  • 少许
  • 鸡精 少许
  • 香菜 少许
  • 葱花 少许

小贴士

鱼头炖豆腐汤里的鲢鱼头富含胶质蛋白和钙、锌元素等微量元素,脂肪和热量都很低,经常食用有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,而且具有多种保健功能如调节血脂,调节钙代谢,调节性激素效应等。
2.适合人群
特别是对胃病、高血压、动脉粥样硬化症、糖尿病等一类疾病的病人更有食疗性价值。此外,豆腐还含有半胱氨酸,能够加速酒精在身体的代谢,保护肝脏,减少酒精对肝脏的毒害。将鲢鱼头和嫩豆腐炖煮成汤饮用,不仅可以暖身健脑,还可以使人皮肤润泽细腻。鲢鱼是温中补气、暖胃润肤的养生食品,适合脾胃虚寒、溏便、皮肤干燥者宜多食

快乐傻瓜蛋 2019年10月17日发布
温馨提醒 鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头炖豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,其汤才会呈奶白色,且汤味浓厚。汤的奶白色,是油水充分混合的结果。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。
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