健康减脂养生菜-山药炒木耳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需材料，黑木耳事先泡发好，洗净备用。

• 步骤 2：

  

  山药刨去皮，切片备用。

• 步骤 3：

  

  青椒、红椒洗净切片～

• 步骤 4：

  

  起锅，放1小碗水，倒入黑木耳煮开，转小火焖5～8分钟，捞出备用。

• 步骤 5：

  

  重新起锅（最好是选用不粘锅），煤气开中大火，锅中倒入食用油，稍稍加热即可倒入山药片，翻炒一下，再倒入黑木耳继续翻炒片刻，如果锅内很干，这时可以加几勺开水进去。然后再加入青椒红椒翻炒l一下，最后加入盐、白砂糖、鲜鸡汁调味，继续翻炒一下即可出锅了。

• 步骤 6：

  

  黑白红绿，一道清淡清爽低脂的养生家常菜就做好了！可以慢慢享用了 管理好家人的胃，为了家人吃出健康