藜麦鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  三色藜麦洗净用清水浸泡1小时，然后沥干水分，放入蒸箱或蒸锅，蒸15分钟，把藜麦蒸熟，同时把鸡蛋也蒸熟，切成小块备用。

• 步骤 2：

  

  把各种蔬菜洗净，红色和橙色圣女果分别切成1/4的小块，黄瓜切片，樱桃萝卜切片，圆生菜和紫甘蓝切丝，苦菊去掉根部。

• 步骤 3：

  

  调配油醋汁：碗里加1勺橄榄油、1勺黑醋、1勺生抽、1勺蜂蜜、少许黑胡椒粉拌匀。

• 步骤 4：

  

  把所有的蔬菜放入大沙拉碗，放入蒸好的三色藜麦。

• 步骤 5：

  

  在沙拉碗中倒入调配好的油醋汁，搅拌均匀。

• 步骤 6：

  

  把拌好的沙拉装入盘中，放上鸡蛋块，鸡蛋不放入碗中一起搅拌是为了防止蛋黄和蛋白分离，蛋黄粘到蔬菜上影响成品颜值。

• 步骤 7：

  

  五彩缤纷，营养满分！