绿豆枸杞降暑粥

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绿豆枸杞降暑粥收藏

浏览 60963 收藏 82 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆 20-30克
  • 20-30克
  • 枸杞 10-20粒
  • 冰糖 适量

小贴士

1:绿豆可以加水直接煮,不要其他食材,这样的绿豆汤做起来比较简单
2.脾胃虚弱的人尽量少服用绿豆汤!
3.枸杞是个比较补的东西,不要大量服用,适度即可!

料理小兔子 2018年06月14日发布
绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,具有一定的祛铅毒功效。此外,绿豆还含有降血压及降血脂的成分。但是脾胃虚弱的人不宜多用。所以就考虑加入少许枸杞,得以中和。
枸杞性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞的用量也不能过多,不然不补的太过了,过犹不及!
枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
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