15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  大虾去头去壳

• 步骤 2：

  

  青红尖椒切细

• 步骤 3：

  

  菠菜洗干净切段备用

• 步骤 4：

  

  油热后下入青红尖椒翻炒

• 步骤 5：

  

  再下入虾仁翻炒

• 步骤 6：

  

  翻炒一会下一点水翻炒

• 步骤 7：

  

  最后下入生抽、黑胡椒碎翻炒熟即可

• 步骤 8：

  

  鸡蛋水煮后去壳，切开

• 步骤 9：

  

  菠菜焯水即可

• 步骤 10：

  

  紫薯是用微波炉烤15分钟的，简单方便又美味