芝士鸡胸肉全麦卷—你健康管理的好搭档的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：安佳意式番茄味芝士片3片、鸡胸肉1块、生菜3片、全麦卷饼1片、牛油果1个、柠檬四分之一个、黑胡椒海盐碎2克、生姜3片，番茄

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉沸水入锅，加入姜片后盖盖煮15分钟，焖5分钟，捞出晾凉

• 步骤 3：

  

  把鸡胸肉撕成丝状，并加入黑胡椒海盐调味

• 步骤 4：

  

  牛油果切块，挤入柠檬汁后压成泥，并把生菜切丝、番茄切丁

• 步骤 5：

  

  把生菜丝、鸡胸肉丝、番茄丁、牛油果泥依次放到卷饼上

• 步骤 6：

  

  用源自新西兰进口草饲奶源的安佳芝士片

• 步骤 7：

  

  铺上3片安佳意式番茄味芝士片

• 步骤 8：

  

  放入微波炉高火加热1分30秒，等待芝士片融化

• 步骤 9：

  

  撒一点黑芝麻

• 步骤 10：

  

  卷饼下面放保鲜膜，把卷饼卷好后裹起来，再外面再裹一张三明治纸，就可以带去办公室吃了

• 步骤 11：

  

  吃的时候切开，也可以直接享用