蔬菜肉类蛋沙拉三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  制作蛋沙拉，我在之前配方里有教过比较和风口味的蛋沙拉，今次就教一个快手的，适合早晨赶时间上班的方法。 水煮蛋1个，捣碎加入适量丘比香甜沙拉酱，搅拌均匀就是快手蛋沙拉了。

• 步骤 2：

  

  蟹柳在开水里大概绰1分钟左右，取出备用； 菠菜加少许盐绰水，放凉切断备用； 蟹味菇加少量油与少许盐、胡椒粉煸炒备用； 锅底剩余油正好把午餐肉两面煸一下备用。

• 步骤 3：

  

  开始组装～

• 步骤 4：

  

  剪一块如图尺寸油纸

• 步骤 5：

  

  可以随意组合哈，我是吐司片上一层蛋沙拉，然后依次午餐肉 菠菜 蟹柳 蟹味菇 吐司片。

• 步骤 6：

  

  然后开始打包，如图

• 步骤 7：

  

  对半切开

• 步骤 8：

  

  非常快手，不拘泥于里面放什么，随意搭配。非常适合早晨赶时间上班 便当 野餐。