红豆薏米粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 红豆150克｜薏仁米100克 清水1000ML｜铁棍山药片100克 调味 云南老冰糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅

• 步骤 2：

  

  准备100克薏仁米（源自云南墨江的香糯薏仁米，半碎颗粒，无农药不施肥，自然清香）；

• 步骤 3：

  

  准备怀府街铁棍山药片100克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；

• 步骤 4：

  

  妈妈多用锅倒入清洗干净的150克红豆、100克薏仁米、100克铁棍山药片；

• 步骤 5：

  

  加入1000ml清水、一块云南老冰糖；

• 步骤 6：

  

  盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；

• 步骤 7：

  

  大火煮至上压两条线后转小火保压15min；

• 步骤 8：

  

  待压力阀回落后旋转开锁；

• 步骤 9：

  

  煮好给家人来一碗，暑天多燥热，中医认为五行中夏季对应心，顺时养生，夏天养心是关键，红色食物入心经，适当食用对心脏有益；

• 步骤 10：

  

  入喉甘甜，红豆搭配薏米、山药还能祛湿消肿，健脾养胃，隔三差五来一碗，气色红润，脾胃也舒适；