新春灯笼会-桓桓爸出品

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新春灯笼会-桓桓爸出品收藏

浏览 79660 收藏 2374 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鲜虾 10只
  • 土豆 一个
  • 西兰花 5-6朵
  • 胡萝卜段 1根
  • 少许
  • 黄油 5g
  • 牛奶 80ml

小贴士

1:虾在煮之前一定要去虾线,头部处抽离;
2:土豆泥拌黄油,牛奶趁热,一定要拌均匀;
3:此菜品为清淡型,直接食用,也可调汁蘸汁吃

桓桓爸爸 2019年02月07日发布
春节是个团圆的日子,每天丰富多彩的食物吃的大家都有些厌食,尤其肉类居多
桓桓爸今天做了一道,大家爱吃的高蛋白,低脂肪含量简单易学的新菜,希望在新的一年里和大家继续分享美食。
在这里也祝愿大家:身体健康,合家欢乐!
菜品营养价值:土豆是高钾低钠食品,钾含量丰富,有助于瘦身;虾富含镁,有助于保护心血管系统,降低胆固醇;西兰花具有抗癌作用。
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