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香蕉燕麦浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 1根
- 燕麦 1盖
- 水 300ML
香蕉燕麦浆的做法步骤
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步骤 1：
备好所用食材，因为是一人份，就用豆浆机所杯的小杯盖来量。
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步骤 2：
用量盖装八分满的燕麦碎出来。
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步骤 3：
然后用清水泡洗碎燕麦。
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步骤 4：
将泡洗好的燕麦与半根香蕉入豆浆机里。
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步骤 5：
然后加入300ML清水，杯体有刻度线。
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步骤 6：
豆浆机虽小，功能还是很齐得，做这香蕉燕麦可以用浆，也可以用糊。
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步骤 7：
打好之后，再切几片香蕉片点缀一下就可以了。
听友友讲香蕉燕麦粥对减肥是有一定的效果的,但我对粥的品感不是太喜欢，于是将它们打成了浆品来代餐，这样子它的口感让人容易接受了。朋友们也可以试一下，可以经常吃香蕉燕麦粥来帮助减肥的。因为香蕉是能美容瘦身的水果,香蕉中富含的纤维素和维生素等,能帮助润肠通便,及时清理体内囤积的油脂。而且燕麦也具有良好的清理油脂的效果,所以可以食用香蕉燕麦粥来瘦身,但是要注意用量。
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