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步骤 1:
做这个美食用到的食材
步骤 2:
菠菜洗干净,只留一段茎和叶子
步骤 3:
菠菜焯水去除草酸
步骤 4:
焯水后用凉水冲洗,保持菠菜的绿色
步骤 5:
牛油果切成薄片
步骤 6:
烤碗里倒入少许橄榄油
步骤 7:
用刷子把油抹匀
步骤 8:
铺上牛油果
步骤 9:
撒上一层马苏里拉芝士
步骤 10:
打上三个鸡蛋
步骤 11:
菠菜铺上去,露出蛋黄
步骤 12:
再撒上一层马苏里拉芝士
步骤 13:
烤箱预热180度,中层烤制15分钟
步骤 14:
这是烤好出炉的样子。
步骤 15:
拉丝效果非常棒呀~
这个菜简单美味营养丰富,早餐午餐都可以做,快试试吧~
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