微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备一勺红豆、
步骤 2:
一勺黑米
步骤 3:
3-5颗红枣
步骤 4:
一杯清水。
步骤 5:
清洗干净食材。
步骤 6:
红枣去核,切碎。
步骤 7:
先洗干净的红豆黑米加入小豆口袋破壁机中。
步骤 8:
再加入红枣。
步骤 9:
最后倒入清水。
步骤 10:
盖好盖子。
步骤 11:
选择浓香豆浆模式。
步骤 12:
大约20分钟后,得到一杯浓香,细腻,丝滑的黑米红豆枣浆。
步骤 13:
搭配小餐包和煎蛋作为早餐,简单又有营养!
❤️因为红枣有一定的甜度,我没有放糖,喜甜的宝宝,喝的时候可以加点冰糖。
满满红豆紫米面包
芒果草莓黑雨捞
美味营养且低脂的早餐粗粮双色华夫饼
紫米馒头
腊八粥(电饭煲版)
低油不上火的黑芝麻黑米糕
粘豆包
黑米馒头
全麦低脂欧包
杂粮饭
粗粮布丁
坚果牛奶米糊(高度复原坚果奶,零添加)
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
油浸大蒜
黄豆焖猪蹄